• [download pdf] Lève-toi et marche ! - Le remède miracle existe et il est gratuit

    Lève-toi et marche ! - Le remède miracle existe et il est gratuit pan Denis Fortier

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    Caractéristiques

    • Lève-toi et marche ! - Le remède miracle existe et il est gratuit
    • Denis Fortier
    • Nb. de pages: 176
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782895687382
    • Editeur: TRECARRE (EDITIONS)
    • Date de parution: 2018

     

     

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    Overview

    Si vous faites partie de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s'avèrent un remède à plusieurs maux. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physio-thérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les plus récentes données scientifiques.
    On y apprend entre autres que... la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ; le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé ; les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler nos pires ennemis. Vous trouverez également des conseils faciles à mettre en pratique, des façons étonnantes d'utiliser la marche pour rester en santé et des moyens efficaces pour soutenir votre motivation et retrouver le plaisir de bouger.

     

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